5-6 декабря в Хим-холле ИГХТУ прошли тренинги «Управление стрессом». Их проводила Емелина Оксана Владимировна - бизнес-тренер отдела развития персонала Департамента управления персоналом и социального развития АО «Щекиноазот».
Занятия проходили в интерактивном формате и включали в себя теоретическую часть, которая тут же отрабатывалась на практике в формате заданий и кейсов. Например, одно из заданий для формирования позитивного мышления: найти плюсы в негативной ситуации. А для того, чтобы легче преодолевать коммуникативные трудности, студенты должны были найти то, что объединяет всех членов группы. По итогам занятий участники определили природу стресса, его причины, рассмотрели способы борьбы с ним, и то, каким образом эти способы могут помочь в жизни, учебе и поиске работы.
Тренинг понравился, обсуждали, что такое стресс, депрессия и как избавиться от страха перед экзаменами. В ходе занятий мы смогли ближе познакомиться между собой. А. Чарыев, студ. гр. 4/22 (Туркменистан)
Во время занятий участники узнали, как справиться со стрессом: правильное питание, сон, какие необходимы физические активности. Тренинг включал в себя много интерактивных частей, во время которых участники взаимодействовали друг с другом и представителем «Щекиноазот». М. Баранников, председатель СМУ ИГХТУ
Сегодня я побывала на тренинге от представителя предприятия «Щекиноазот». Он был посвящен причинам стресса и методам борьбы с ним. Сначала нас делили на команды, давая разные задания, в ходе которых мы выявили, в каких стрессовых ситуациях оказываемся чаще всего. Затем, в ходе беседы, мы пришли к выводу, что у любой проблемы существует решение. А в конце тренинга нам рассказали и показали множество способов, как избавиться от стресса. Для меня стало открытием, что мы можем искусственно выработать некоторые гормоны с помощью различных продуктов питания. 3 часа пролетели незаметно. Огромное спасибо организаторам! С удовольствием бы поселила подобное мероприятие ещё раз! Анна Ким, студ. гр. 1/22
- 1162 просмотра
